很多患者因为乳腺呼吸困难、疼痛就医，有的早已跑完了很多家医院，各种化疗乳腺炎症的药物完全不吃了个遍，但是依然不知恶化或者时好时坏，在乳腺癌高发的今天，更加多女性担忧自己意外“中招”，乳房的任何呼吸困难也都让她人心惶惶！乳腺炎症是女性最少见的乳房疾病，其发病率占到乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈圆形大幅下降的趋势，年龄也更加低龄化。在青春期或青年女性中，经前有乳房胀痛、有时疼痛不会波及肩背部，经后乳房疼痛渐渐自行减轻，仅有能触到乳腺有些变薄，无显著结节，这些是生理性转变，不是病，也不必须化疗，归属于生理性的炎症。

乳腺增生症是长时间乳腺小叶生理性炎症与复不仅有，乳腺长时间结构经常出现失调，归属于病理性炎症，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发作高峰为35-40岁。乳腺炎症要告诉7个食疗方1、海带鳖甲猪肉汤制作：海带65克（清水浸去杂质，泡胀切块），鳖甲65克（刺穿），猪瘦肉65克，共计清蒸，汤成后加入适量盐、麻油调味才可。

每日分两次温服，并不吃海带。2、肉苁蓉归芍蜜饮制作：将肉苁蓉15克，五味子10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗涤，晒干或磨碎，同放进砂锅，特适量水，洗净片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤器，所取汁放进容器，待其燥时，重新加入蜂蜜30毫升，拌和均匀分布即成。上、下午分服。3、香附路路通蜜饮制作：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗涤，入锅，特适量水，煎煮30分钟，去渣所取汁，待药汁转温后调到蜂蜜30毫升，搅匀即成。

上、下午分服。4、枸橘李粉方制作：将枸橘李100克晒干或浸泡，研成细粉，装瓶可用。

每日2次，每次所取枸橘李干粉5克，用适度黄酒特温开水（调匀）送服。5、橘饼饮制作：将金橘饼50克洗涤，沥水后磨碎，放进砂锅，特适量水，用中火煎煮15分钟即成。

早于、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。6、金橘叶茶制作：将金橘叶（干品）30克洗涤，晒干后磨碎，放进砂锅，煮沸洗净片刻，煎煮15分钟，用洁净纱布过滤器，所取汁放进容器中蒸。

可代茶饮。或当饮料，早于、晚分服。7、刀豆木瓜肉片汤制作：再行将猪肉50克洗涤，小块薄片，放进碗中加精盐，湿淀粉适度，捉烫均匀分布，可用。

将刀豆50克，木瓜100克洗涤，木瓜托成片，与刀豆同放进砂锅，特适量水，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤器，所取汁后同入砂锅，视滤液量可得适度清水，大火浸泡，重新加入肉片，配料，放入黄酒适度，再行熬至沸，特葱花、姜末适度，并特少许精盐，配料即成。可当汤佐餐，随便食用，当日吃完。

教导生活好习惯防治乳腺炎症乳腺炎症炎症不是不能防治的，只有教导较好的生活习惯，就可以减少乳腺炎症的发病率。如：1、身体健康饮食现代的饮食都是低脂高热量较低纤维饮食，大量摄取油炸食品、快餐、零食甜食粗粮蔬果摄取严重不足，这些饮食习惯都是很差的。

我们不应平衡饮食，多食蔬果，多不吃粗粮，较少暴饮暴食。2、多运动“生命在于运动”。现社会现象，多数女性都是不爱人运动，常久坐不起，也懒得爬楼梯或步行下班，这不仅是对于乳腺身体健康很差，对我们的身体也很差。

每天下班都不应不时休息一下，推倒到水上上厕所都好，每周决定些时间去跑跑步打打球之类的，对于维护女性乳腺身体健康十分必须。3、悲观大力的心态很多本来是小病的人，但是由于自己心态很差，最后却演变了癌症，而有些癌症病人，用悲观的心态最后战胜了癌症。

这不足以解释一个大力悲观的心态对于我们多最重要。研究也指出，悲观大力心态的人，患乳腺炎症的概率比一般人较低。

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